"Nữ thần cảnh nóng" ở tuổi 45 vẫn khiến nam giới ngây ngất bởi vóc dáng như "báu vật"

Được mệnh danh là "Nữ thần cảnh nóng", Từ Nhược Tuyên sở hữu vẻ đẹp thuần khiết nhưng vô cùng quyến rũ. Không chỉ thế, nhiều đồng nghiệp và khán giả đánh giá, ở Từ Nhược Tuyên luôn toát ra sức hút mãnh liệt bởi nụ cười ngọt ngào và đôi mắt trong sáng, thanh thuần như nước mùa thu. Nổi tiếng từ những bộ phim gắn mác 18+, nữ diễn viên từng nhận phải những ánh mắt kì thị và sự phản ứng gay gắt của công chúng. Nhìn lại những năm tháng khó khăn trong sự nghiệp, Từ Nhược Tuyên thổ lộ: "Cuộc sống tôi luyện con người tôi trở nên mạnh mẽ giống như kim cương. Hạnh phúc là do chính mình tạo nên".

Mới đây, xuất hiện tại một sự kiện, dù đã chạm ngưỡng tuổi 45, Từ Nhược Tuyên vẫn gây mê người nhìn bởi vẻ ngoài trẻ trung cùng vóc dáng săn chắc "hiếm có khó tìm". Với mái tóc ngắn năng động, Từ Nhược Tuyên kết hợp áo croptop ngắn, khoe khéo cơ bụng số 1-1 săn chắc cùng lối trang điểm nhẹ nhàng, tôn vẻ đẹp tự nhiên. Nữ diễn viên tiết lộ, cô đã phải ăn kiêng đồng thời tập luyện chăm chỉ để giảm 6kg trong vòng 1 tháng.

Ngoài ra, để có body "vạn người mê", Từ Nhược Tuyên áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8. Đây là nguyên tắc cho phép được ăn 8 giờ và nhịn ăn trong 16 giờ còn lại. Khá nhiều cô gái trẻ băn khoăn với việc giảm cân bằng cách nhịn ăn vì sẽ không tốt cho dạ dày. Tuy nhiên, Từ Nhược Tuyên lý giải, các chuyên gia dinh dưỡng nhận định, việc nhịn ăn trong vòng 16 tiếng sẽ không gây hại cho cơ thể nếu được bổ sung dinh dưỡng hợp lý vào 8 tiếng trước đó. Đây cũng là phương pháp đốt cháy mỡ thừa nhanh và hiệu quả nhất.

Bật mí về chế độ dinh dưỡng trong vòng 8 tiếng, Từ Nhược Tuyên cho biết, vào buổi sáng cô sẽ dùng giấm táo và dầu ô liu để vừa để đào thải độc tố, vừa giúp bảo vệ dạ dày trong quá trình nhịn ăn 16 tiếng sau đó. Bữa trưa, cô chú trọng bổ sung tinh bột có lợi cho sức khỏe, rau xanh và đạm. Đa phần, nữ diễn viên sẽ ăn đồ luộc, hấp và không dùng gia vị. Đối với trái cây, Từ Nhược Tuyên cũng lựa chọn những loại quả ít đường. Ngoài ra, cô sẽ uống đầy đủ 2 lít nước để giảm cảm giác thèm ăn.

Nữ diễn viên nhấn mạnh, giảm cân nhưng để có hình thể săn chắc thì bắt buộc phải tập luyện. Cô chia sẻ, chạy bộ là môn thể thao mà cô yêu thích nhất nên cô thường dành 6 buổi/tuần để chạy bộ vào mỗi buổi sáng. Bên cạnh đó, Từ Nhược Tuyên còn dành 3 buổi/tuần để tập gym cũng như các bài cardio có cường độ cao, giúp siết cơ, giảm mỡ được hiệu quả hơn.