Biểu hiện của bệnh xương khớp có thể là đau nhức các khớp xương (ở đầu gối, ngón tay, khuỷu tay, vai, hông), đau mỏi toàn thân, tê buồn chân tay, đau cổ, đau vai gáy, đau lưng hoặc đau thần kinh tọa.
Theo quan điểm của y học cổ truyền, cơ thể cần được cân bằng âm dương để tạo lập chính khí mạnh. Chính khí mạnh giúp cơ thể chống bệnh tật tốt hơn. Tuy nhiên, khi phong hàn, thấp nhiệt xâm nhập vào cơ thể sẽ gây tắc trở kinh lạc làm đau nhức (cơ thể con người có 12 hệ thống kinh lạc vận hành khí, khí không lưu thông được sẽ ảnh hưởng tới các tạng, đặc biệt là thận, can, tỳ...).
Vì vậy, khi điều trị bệnh xương khớp phải làm lưu thông khí huyết, loại trừ các yếu tố gây hại, bồi bổ khí huyết; bổ các tạng bị ảnh hưởng để cân bằng âm dương.
Với những cơn đau nhức có thể chịu đựng được thì người bệnh nên áp dụng một số cách chữa tại nhà sau, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý và giữ tinh thần thoải mái.
Làm nóng khớp bằng cách vận động. Một số bài tập yoga đơn giản giúp giảm cơn đau nhức xương khớp như gập người, đạp chân trên không trung... Nếu ngồi lâu, đứng lâu một chỗ, không vận động thì cũng nên thực hiện các động tác đơn giản để giúp giãn cơ, làm trơn khớp.
Làm ấm. Dùng túi chườm nóng để thúc đẩy tuần hoàn máu tại các vùng khớp co cứng là liệu pháp giảm đau hiệu quả mà đơn giản. Mùa lạnh phải giữ ấm cơ thể, nhất là vùng chân, tay, cổ, ngực và bụng.
Tắm nước ấm. Là phương pháp trị liệu giúp giãn cơ, tăng khả năng lưu thông máu, thúc đẩy quá trình cân bằng nội mô trong xương khớp để giảm đau.
Thả lỏng. Khi bị đau nhức xương khớp, đừng lo lắng thái quá vì stress cũng khiến phải tập trung vào cơn đau và cảm thấy nhức hơn.
Châm cứu, bấm huyệt. Có tác dụng đả thông kinh lạc và tăng cường tuần hoàn máu. Mặc dù phương pháp này có thể thực hiện tại nhà nhưng để mang lại hiệu quả điều trị tốt nhất cũng như phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm, người châm cứu, bấm huyệt phải am hiểu về kỹ thuật.
(*) Bệnh viện Y học Cổ truyền TP.HCM
Nguồn tin: doanhnhansaigon.vn
Bấm để xem thêm ...
NHÓM MUA TRỰC TUYẾN PHIÊN CHỢ TRỰC TUYẾN ĐẤU GIÁ TRỰC TUYẾN SEAONER NFT MALL SEAONER AI MALL SEAONER DATACENTER MALL SEAONER TOP TECH MALL MÁY BỘ VI TÍNH DỊCH VỤ IT & MORES ROSA PC MALL ROSA e-COMMERCE ĐỒ HỌA & LÀM PHIM MÁY VĂN PHÒNG MÁY CHIẾU PHIM 4K/8K LINH KIỆN VI TÍNH GAMING GEARS PHỤ KIỆN VI TÍNH CLB4U SDK PLATFORM LẬP TRÌNH WEB3 APP DỰ ÁN AI MÁY CHỦ DOANH NGHIỆP CLOUD SERVER & HOSTING DATACENTER TRANG THIẾT BỊ AI THIẾT BỊ HIỂN THỊ THÔNG MINH GAMES & PHÒNG GAME CHUYỂN ĐỔI SỐ THIẾT BỊ KỸ THUẬT SỐ THIẾT BỊ ÂM THANH ÁNH SÁNG SMARTHOME & SMART OFFICE CÀ PHÊ NHÀ HÀNG CARS & MORES BIKES & MORES THỜI TRANG & CUỘC SỐNG THỰC PHẨM ORGANIC BEER COFFEE TEA LOUNGE GLAMPING & CAMPING THỰC PHẨM TƯƠI SỐNG NỘI NGOẠI THẤT & KIẾN TRÚC DU LỊCH & CUỘC SỐNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG THIẾT BỊ GIA DỤNG ĐIỆN THOẠI & PHỤ KIỆN MẸ & BÉ THỦ CÔNG MỸ NGHỆ & MỸ THUẬT KẾT NỐI DOANH NGHIỆP SỬA CHỮA BẢO TRÌ & DỊCH VỤ TRANH ẢNH & NGHỆ THUẬT KẾ TOÁN & THUẾ & THÀNH LẬP DN NÔNG NGHIỆP THÔNG MINH NÔNG SẢN SÀN NÔNG NGHIỆP SIÊU THỊ THỰC PHẨM SẠCH THIẾT KẾ & IN ẤN THỰC PHẨM KHÔ & ĐÓNG GÓI THỦY HẢI SẢN THỦY HẢI SẢN & NUÔI TRỒNG TRẠM XĂNG VĂN PHÒNG PHẨM VỆ SINH CÔNG NGHIỆP & CHUYỂN NHÀ XÂY DỰNG & CẢI TẠO CÔNG TRÌNH XÂY DỰNG & VẬT LIỆU XÂY DỰNG
Cần Bán Cần Mua Dịch vụ SaaS Affiliate Marketing Dịch vụ AIaaS Cho thuê Dịch vụ XaaS Dịch vụ PaaS Dịch Vụ Dịch vụ IaaS Tư vấn Đấu Giá Đấu Giá Trực Tuyến Đấu Thầu Ký Gửi Nhóm Mua Thi Công Trao Đổi Dịch Vụ Trao Đổi Sản Phẩm Xuất Nhập Khẩu Xúc Tiến Thương Mại