Sau nhiều tháng thực hiện giãn cách tại nhà, Bảo Anh lấy lại thân hình thon gọn, cân đối. Cô chọn tập yoga và khi cuộc sống trở lại trạng thái "bình thường mới", Bảo Anh hăng hái tới phòng tập gym nhiều hơn. Cô không quên gửi lời nhắn tới người hâm mộ: "Tập thể dục để có một trái tim khoẻ mạnh rồi hãy lao vào yêu".
Bảo Anh có thân hình nhỏ và mảnh mai nhưng tỷ lệ cơ thể cân đối. Cô được đồng nghiệp nam hết lời khen ngợi về vóc dáng gợi cảm, nhất là đôi chân dài, làn da mịn màng không tỳ vết. Nhưng cũng vì vóc dáng mảnh mai, nhỏ nhắn đó nên Bảo Anh dễ để lộ những điểm cơ thể kém săn chắc khi lên cân. Một trong số đó phải kể tới vòng eo của nữ ca sĩ.
Nhiều lần khán giả bắt gặp Bảo Anh để lộ vòng eo kém săn chắc khi mặc những trang phục quá ôm, chất liệu mỏng hay áo ngắn, quần trễ. Chính điều này là động lực để cô tập luyện chăm chỉ nhiều hơn.
Bảo Anh chọn tập yoga. Vì nhiều năm gắn bó với bộ môn này nên Bảo Anh có những lựa chọn phù hợp để cải thiện vòng eo. Những bài tập siết eo kết hợp với việc hít thở là phương pháp hữu hiệu để có vòng 2 phẳng lỳ. Yoga bao gồm nhiều bài tập, tác động sâu tới điểm cơ thể mà bạn mong muốn. Ngoài việc giúp cơ thể săn chắc thì tập yoga còn giúp xương chắc khoẻ, dẻo dai hơn và tinh thần tốt hơn.
Chế độ dinh dưỡng
Bảo Anh không kiêng khem quá nhiều trong chế độ ăn nhưng cô chọn những nguyên liệu tốt cho cơ thể. Trong đó, tinh bột từ gạo trắng hay bánh mỳ được cô thay thế bằng gạo lứt, khoai lang, bí đỏ...
Bữa ăn của cô đầy đủ dinh dưỡng khi luôn có protein từ cá, thịt, trứng và chất xơ từ ra củ quả. Thực đơn giúp xây dựng cơ bắp và đốt calo khi kết hợp cùng tập luyện. Cô tránh ăn quá no hoặc các bữa quá gần nhau, để có đủ thời gian chuyển hoá thức năng thành năng lượng.
Một trong những bí quyết giúp các bạn kiểm soát được lượng thức ăn trong một bữa chính là bày chúng vào một chiếc đĩa. Các nhóm dưỡng chất từ các loại nguyên liệu khác nhau sẽ được bạn sử dụng hiệu quả khi đặt chúng cạnh nhau.
Nguồn tin: www.24h.com.vn
Bấm để xem thêm ...
NHÓM MUA TRỰC TUYẾN PHIÊN CHỢ TRỰC TUYẾN ĐẤU GIÁ TRỰC TUYẾN SEAONER NFT MALL SEAONER AI MALL SEAONER DATACENTER MALL SEAONER TOP TECH MALL MÁY BỘ VI TÍNH DỊCH VỤ IT & MORES ROSA PC MALL ROSA e-COMMERCE ĐỒ HỌA & LÀM PHIM MÁY VĂN PHÒNG MÁY CHIẾU PHIM 4K/8K LINH KIỆN VI TÍNH GAMING GEARS PHỤ KIỆN VI TÍNH CLB4U SDK PLATFORM LẬP TRÌNH WEB3 APP DỰ ÁN AI MÁY CHỦ DOANH NGHIỆP CLOUD SERVER & HOSTING DATACENTER TRANG THIẾT BỊ AI THIẾT BỊ HIỂN THỊ THÔNG MINH GAMES & PHÒNG GAME CHUYỂN ĐỔI SỐ THIẾT BỊ KỸ THUẬT SỐ THIẾT BỊ ÂM THANH ÁNH SÁNG SMARTHOME & SMART OFFICE CÀ PHÊ NHÀ HÀNG CARS & MORES BIKES & MORES THỜI TRANG & CUỘC SỐNG THỰC PHẨM ORGANIC BEER COFFEE TEA LOUNGE GLAMPING & CAMPING THỰC PHẨM TƯƠI SỐNG NỘI NGOẠI THẤT & KIẾN TRÚC DU LỊCH & CUỘC SỐNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG THIẾT BỊ GIA DỤNG ĐIỆN THOẠI & PHỤ KIỆN MẸ & BÉ THỦ CÔNG MỸ NGHỆ & MỸ THUẬT KẾT NỐI DOANH NGHIỆP SỬA CHỮA BẢO TRÌ & DỊCH VỤ TRANH ẢNH & NGHỆ THUẬT KẾ TOÁN & THUẾ & THÀNH LẬP DN NÔNG NGHIỆP THÔNG MINH NÔNG SẢN SÀN NÔNG NGHIỆP SIÊU THỊ THỰC PHẨM SẠCH THIẾT KẾ & IN ẤN THỰC PHẨM KHÔ & ĐÓNG GÓI THỦY HẢI SẢN THỦY HẢI SẢN & NUÔI TRỒNG TRẠM XĂNG VĂN PHÒNG PHẨM VỆ SINH CÔNG NGHIỆP & CHUYỂN NHÀ XÂY DỰNG & CẢI TẠO CÔNG TRÌNH XÂY DỰNG & VẬT LIỆU XÂY DỰNG
Cần Bán Cần Mua Dịch vụ SaaS Affiliate Marketing Dịch vụ AIaaS Cho thuê Dịch vụ XaaS Dịch vụ PaaS Dịch Vụ Dịch vụ IaaS Tư vấn Đấu Giá Đấu Giá Trực Tuyến Đấu Thầu Ký Gửi Nhóm Mua Thi Công Trao Đổi Dịch Vụ Trao Đổi Sản Phẩm Xuất Nhập Khẩu Xúc Tiến Thương Mại